TAVOITTEISSA PYSYÄ LUJANA

FOCUS ON FASHION | Yleinen

Bella-blogit, kaupallinen kampanja

Kaupallinen yhteistyö / Arla

Instagramiani (@sallajokin) seurailleet tietävätkin jo, että ryhdyin alkuvuodesta ihan perinpohjaiseen kuntoremonttiin. Tein Arlan sivuille 12 viikkoisen lupausohjelman, jossa haastoin itseni aloittamaan säännöllisen kuntosalitreenaamisen sekä kiinnittämään enemmän huomiota siihen, mitä lautaseltani löytyy. 

image

Alkuun lupausohjelma lähti hienosti käyntiin. Tutustuin eri kuntosaleihin uudessa kotikaupungissani, löysin mieleisen ja hankin salikortin. Onnistuin luomaan itselleni monipuolisen saliohjelman, johon olin enemmän kuin tyytyväinen. Salilla treenailu maistui pitkän tauon jälkeen ja tuntui vahvasti siltä, että tästä se nyt lähtee! Mutta sitten tuli hirmupakkaset ja salitreenaus loppui kuin seinään. Ei enää napannut yhtään rämpiä hyisessä ilmassa kuntosalille hikoilemaan. Huomattavasti enemmän huvitti linnoittautua joka ilta sänkyyn sipsipussi kainalossa.

image

Nyt voisikin siis olla aika palautella mieleen, miksi tällaisen lupausohjelman menin tekemään ja mikä minua siinä motivoi. Tärkeimpänä syynä: en halua olla väsynyt ja voimaton. Tahdon voida hyvin ja tuntea itseni vahvemmaksi. Tahdon antaa elimistölleni parhaita mahdollisia eväitä lisäaineiden ja sokerien sijaan. – kuitenkin samaan aikaan muistaen, että terveellinenkin voi olla hyvää. Tällä viikolla lupausohjelmassani onkin menossa viikko, jolloin muistuttelen itseäni syömään vain hyvänmakuista ruokaa. Puhtaasti syöminen ei itselleni tarkoita missään nimessä herkullisuudesta tinkimistä, vaan lähinnä enemmän vaivannäköä ja keittiössä hääräilyä. 

image

Täten aion taas ottaa itseäni niskasta kiinni ja vaihtaa sipsipussit vihersmoothieihin ja netflixin kuntosaliin. En siis missään nimessä kokonaan, sipsiä ja tv-sarjoja pitää elämässä olla sopivissa määrin, mutta tämän hetkinen määrä ei mielestäni ole ollenkaan se, mikä on ollut tavoitteissa. Takaisin ruotuun palataan siten, että otetaan tasan nyt salikassi kouraan ja marssitaan kuntosalille. Siispä kivaa keskiiviikkoillan jatkoa kaikille!

Loppuun vielä ihan törkyhyvä smoothievinkki:

♥ Arla Protein Greens mango-lehtikaali-lime -rahkaa

♥ pinaattia

♥ päärynää

♥ banaania


Kategoriat: Yleinen | Avainsanoina , , | 2 vastausta

TUU TREENAAN MUN KANS KESÄLLÄ!

Oon ihan täysin unohtanut huikkailla täällä oman blogin puolella Onneksinytin kesän ulkotreeniryhmästä! Neea vetää kesäkuussa ryhmätreenit, jotka sijoittuvat vaihteleviin ympäristöihin Helsingin alueella. Ryhmä kokoontuu tiistaisin klo 17-18 ja kaikki liikkuminen toteutetaan omalla rytmillä ja omaa kehoa kuunnellen. Sopii siis ihan kaikille liikuntataustaan katsomatta! Ryhmän tarkoituksena on jakaa yhdessä mukavia treenihetkiä, tsempata toisiamme, nauttia kesästä ja liikkumisesta!

Itse olen mukana treenailemassa, mutten suinkaan vetäjän roolissa, sillä mitään treenihirmua ei meikäläisestä ole tähänkään päivään mennessä kuoriutunut. Käytiin viikonloppuna vähän tutkailemassa tulevia treenilokaatioita ja aikamoisen kivoja paikkoja löydettiin. Jos suakin houkuttaisi treenailla hyvällä porukalla luonnon helmassa, niin tuu mukaan – vielä on muutama paikka jäljellä!

ulkotreeniryhma

Ryhmän tapaamiskerrat ovat seuraavanlaiset:

SU 4.6. klo 15:30-16:30 Intuitiivinen liikkuminen -luento, tutustumista ja infoa tulevista treenikerroista

TI 6.6. klo 17-18 Rantatreeni

TI 13.6. klo 17-18 Kaupunkilenkki

TI 20.6. klo 17-18 Metsäjumppa

TI 27.6. klo 17-18 Rauhallinen kehonhuolto

Hinta 32€ / hlö

Ilmoittautumiset sähköpostilla: onneksinyt(at)outlook.com


Avainsanoina , , | 2 vastausta

ONNEKSINYTIN & PIUMAN VOHVELIKAHVILA

Söin eilen ihan hulluna vohveleita, kun testailimme taikinareseptiä lauantaina liiketilassamme järjestettävään vohvelikahvilaan! Sellainen päätettiin nimittäin pystyttää sen kunniaksi, että Onneksinyt ja Tanssiterapia Piuma yhdistävät voimansa! Jatkossa liiketilassamme pääsee siis nauttimaan myös Piuman mahtavista palveluista. Pääsin itse kerran kokeilemaan tanssiterapiaa Oma tanssi -tunnin muodossa ja oli kulkaa ihan parasta, vaikka alkuun jännittikin, että sopiikohan moinen lainkaan itselleni. Turhaan jänskäilin, sillä sopii varmasti ihan kaikille! Fiilis tunnin jälkeen oli suorastaan voimaantunut.

Herkullisten vohveleiden lisäksi meidän kahvilassa pääseekin itse asiassa tutustumaan sekä tanssiterapiaan että namsiaan maksuttomien tuntiesittelyiden muodossa. Lisäksi paikalta löytyy tekemistä myös lapsille! Siispä toivotan kaikki lämpimästi tervetulleiksi tutustumaan uudenlaiseen hyvinvointistudioomme huomenna 6.5. klo 13-16 sekä nauttimaan keväästä ja vohveleista kaikilla mausteilla Tapahtuma on maksuton ja vohvelit edullisia!

FACEBOOKIN TAPAHTUMASIVULLE TÄSTÄ

vohvelikahvila

ONNEKSINYTIN & PIUMAN VOHVELIKAHVILA

LA 6.5. KLO 13 – 16

TERVETULOA! 


Avainsanoina , , | Vastaa